Aanwijzingen abhyanga
Aanwijzingen abhyanga (massage)
- Bij koorts, griepachtige verschijnselen en acute huidinfecties kan de behandeling niet doorgaan.
- Voor dames: de massage wordt afgeraden gedurende de eerste 3 dagen van de menstruatie.
- De dag voor de massage is het aanbevolen om een licht dieet aan te houden. Voorbeelden hiervan zijn soepen, gekookte of gestoomde groenten met rijst of wat granen en gerechten die vegetarisch zijn of wit vlees of vis bevatten. Rood vlees dient te worden vermeden. Je kunt gedurende de dag water en kruidenthee drinken in gewenste hoeveelheden.
- De massage mag niet direct na een maaltijd plaatsvinden omdat de massageolie ook inwendig moet worden verteerd en een zwaar gevoel kan veroorzaken. Het is daarom aanbevolen om 2 uur voor aanvang van de behandeling niet meer te eten.
- Eet voor en na de massage geen koud of zwaar voedsel.
- Na de massage kan er een aanzienlijke hoeveelheid olie achterblijven op de huid. Het is daarom raadzaam om comfortabele, losse en/of oude kleding te dragen aangezien de olie mogelijk vlekken achterlaat. Ook is het prettig om schoon ondergoed mee te nemen voor na de behandeling.
- Het is raadzaam om na de massage alleen met water douchen, zodat de olie kan inwerken op het lichaam. Het beste kun je douchen met water op 2 °C boven je lichaamstemperatuur (winter) of 2 °C onder je lichaamstemperatuur (zomer).
- Na de massage kun je gevoeliger zijn wat betreft prikkels en kun je enig ongemak ervaren door contact met koude lucht.
- Het is belangrijk dat je de juiste houdingen en bewegingen aanhoudt gedurende de dagen na de massage, aangezien je je vanwege de ontspannen spieren gemakkelijker zou kunnen blesseren.
- Het beste is om geen motor te rijden of te fietsen vlak na de massage.
- Het is aan te raden om een muts en een sjaal mee te nemen om je hoofd, oren en schouders te bedekken en te beschermen tegen eventuele koude lucht na afloop van de massage (afhankelijk van het weer).
- Tot 24 uur voor je afspraak kun je kosteloos annuleren. Hierna ben ik helaas genoodzaakt het volledige bedrag van de behandeling of het consult in rekening te brengen.
